深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：梅丽莎·罗斯伯格 尼克·维切斯勒 帕特里克·萨邦圭 乔什· 麦肯锡 萨拉·加西亚 伊丽莎·库伯 扎布丽娜·格瓦拉 卡瑞·玛切特 马特·弗里沃 西沃恩·威廉姆斯 丹尼尔·卡什 戴博斯·霍华德 艾米莉·麦迪森 杰森·特朗布莱 珍娜·希尔斯 玛丽埃萨·克罗斯 内尔·韦伯 SJ·瓦利凯特 维文·乌门
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演员：托马斯·布罗迪-桑斯特 大卫·休里斯 玛雅·米切尔 达蒙·海瑞曼 蒂姆·明钦 阿尔金·阿贝拉 卢克·布雷西 扎克·伯吉斯 达米安·加维 本尼迪克·哈迪 露西·罗丝·伦纳德 苏茜·波特 杰瑞米·西姆斯 阿梅莉·克隆伯格
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演员：艾琳·阿苏埃拉 阿祖尔·瓜伊塔 阿娜·瓦莱里娅·贝瑟尔 Andrea Chaparro 安德烈斯·贝达 安德烈斯·雷沃 安吉利斯·克鲁兹 Mauricio García Lozano Ari Brickman Louis David Horné Francisco Angelini Lesslie Apodaca Alexa Archundia
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